От терапевтичните игри на Студио "Ана"
Автоматично писане
Това е най-лесната игра, с която може да се започне. Тя е нещо като почукване на вратата на несъзнаваното, откъдето може да излязат неподозирани неща. Разбира се, може да не излезе и нищо.
Ето и моята схема, която се базира на техники от творческото писане и приказкотерапията:
1. Събуждате се.
2. Ползвате тоалетната. :) Писането с пълен пикочен мехур е мъчение.
3. Веднага се вр...
Това е най-лесната игра, с която може да се започне. Тя е нещо като почукване на вратата на несъзнаваното, откъдето може да излязат неподозирани неща. Разбира се, може да не излезе и нищо.
Ето и моята схема, която се базира на техники от творческото писане и приказкотерапията:
1. Събуждате се.
2. Ползвате тоалетната. :) Писането с пълен пикочен мехур е мъчение.
3. Веднага се вр...
ъщате в леглото и започвате да пишете в продължение на десет минути каквото ви падне. Ако нямате какво да пишете, пишете "Нямам какво да пиша... Не знам какво да напиша...".
4. Повтаряте това упражнение в продължение на 7 дни.
5. Събирате нещата, които сте написали, без да ги четете.
6. Прочитате ги след две седмици.
Ще се учудите колко много неща имате да кажете на себе си. :)
4. Повтаряте това упражнение в продължение на 7 дни.
5. Събирате нещата, които сте написали, без да ги четете.
6. Прочитате ги след две седмици.
Ще се учудите колко много неща имате да кажете на себе си. :)
